ユキ
こんにちは
こんにちは☆ ありがとうございます 今日家に帰って習字をしました
今日は草取りをしました。
草取りお疲れ様です。
こんにちは☆今日ドコモショップに行きました。
機種変ですか？
施設に貼ってあるもので、朝食は、ハムやチーズとレタスやキャベツで一緒に食べた方がいいみたい。ヨーグルトや果物も一緒に食べたらいいみたいです。 食べる物に悩んだときは、そのようにしようと思いました。 他の日に貼ってあったもので、たまご 隠れたまご お菓子やお好み焼きなど目に見えないたまごのこと やっぱり食べ過ぎには気をつけましょうってこと 天日干しのことや なすびの料理の作り方や 掃除をしましょうなど 生活情報が書かれてあります。 それをそれらを見て 実行したいです。
ついつい食べ過ぎしてしましますもんね。
食生活にはしっかり気を付けないといけませんね。
おそうじもまめにしようと思います。
コメントありがとう。私も気をつけようと思います。 今日は何を食べましたか？朝、パンソーセージチーズヨーグルト野菜スープたまごだったかな お茶ペットボトルに入れて飲んだよ 昼、冷凍食品のカレーピラフ野菜をレンジでチンしてもずくスープに乾燥野菜を入れてお湯で注いで コーヒー 白湯を飲んでいます 今白湯を飲んでいます。夜は何かな？こんな感じです。
おはようございます。
昨日は、
朝はコーヒー・食パン・コーンスープ
昼はサラダパスタ
夜はご飯・味噌汁・豚肉の中華炒め・冷やしトマト
を食べました。
冷凍チャーハンっておいしいですよね。
カレーピラフも好きですが、エビピラフも好きです。
こんにちは☆お疲れ様です。いいですね。今サイトで家計簿でおこづかい帳みたいにして、
健康管理で体重を記録したり、健康クイズなどしてポイントが入るのをしています。楽しいです。 まみさんは何かしていますか？ 今月は、電車の定期を買ったからか、１番たくさんお金を使っています。 健康は、体重が減るとやっぱりうれしい。クイズで正解してポイントがもらえるとさらにうれしいです。dヘルスケアを使って5日目ですが歩いて歩数をカウントするのだけわかりません。タブレットを持ち歩いて使うのかな？なので歩数だけクリアーできていません。
家計簿のアプリも使ってますが、それとは別でFINCっていうアプリをつかってます。
ユキさんのと同じように健康クイズみたいなもので答えるとポイントがもらえたり体重の記録や睡眠の記録、食事の記録などをするとポイントがもらえます。
歩数カウントもあって目標の歩数を自分で設定してアプリを開くとその時までの歩数を教えてくれます。達成すると褒められます。
この前初めてたまったポイントでサイト内で買い物しました。
コーヒーのセットと美容液をポイントプラス500円足して買いました。
いいですね。うまく使えていますね。私は、入ったポイントでコンビニや使えるお店で食べたたり買ったりしました。
風邪が治っていません。まみさんは風邪を引いたらしていることはありますか？
風邪の症状にもよりますがのどが痛いときは塩水でうがいします。
でも病院で薬をもらうのが一番効果的です！
でも薬も合う合わないがありますよね。
内科でもらう薬より耳鼻科でもらう薬の方がよく効いたりします。
ユキさんの風邪早く治るといいです。
今晩は、風邪を直したい。
今晩は、風邪を治したい。
風邪なかなか治らないですね。
病院には行きましたか？
長引くとこじれたりするので気を付けてくださいね。
今晩は、風邪、鼻がなくなっているみたい。昨日までマスクをしていました。うがいをしたりもしました。よかったです。今日も仕事のときだけでもマスクをつけてしました。お休みなさい。
少しはよくなっているようで安心しました。
ゆっくり休んで下さいね。
おやすみなさい。
お休みなさい。