チャベリ管理人のJさん 2022-11-07 20:47:54 |
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丸太郎?さんへ
(・o・)さくらです。覚えてる?全然チャベリできてなくて覚えてないかもしれないけどまたチャベリしたいな。
もしできたらまたチャベリしよ。ほんとにできてなくてごめん。
(・o・)さくらさんへ また今度チャベリやりましょう 毎日、朝の5:30から7:30までと夜はずっといますんで、見つけたら声かけてくれるとありがたいです
のんのんへ 今日ちょっと群馬に行っていて帰るのが22:00以降になるかもしれないから、それでも良いなら待っててねっ!
るなこちゃんへ
しほだよ!行けなくてごめんね
明日の5時これる?小学生の部屋!
これなかったら来なくて?
5時~5時10分の間にこなかったらでるね
ほんとごめんね
しほちゃんへ
ごめんね!!明日の5時は習い事なんだ!!
13時~16時30分の間なら!!
あと名前変えました
瑠奈
るなって読むよよろしく
ダイエットを始めました。今日で3日目です。今日は16時から食べていません。順調ですよね。三日坊主はとりあえず免れました。この調子で、頑張っていきたいと思います。BGMは祭りでお願いします。
ダイエットは断食すると色々とデメリットやリスクがありますよ。栄養失調や低血糖、メンタル的な問題などですね。また過度な断食は逆に太りやすい体質になってしまう恐れがあります。体が、「あ、この人は栄養があまり入ってこないから体にエネルギーを溜めなくちゃ。」と言う感じになり脂肪が溜まりやすくなったりします。一番いいのは栄養バランスの取れた食事を摂りすぎに注意して摂る。食べた後はしっかり有酸素運動をする。と言うのが効果的です。(無酸素運動はダイエットというより筋トレになってしまいます。)
リンダさんや。
本当に久しぶりにお話ができて、ワシはうれしかったぞ。
また必ずお話に来てくれることを心から願っている。
時間ができたときに顔出しておくれ。
夫へ
いきなり落ちてごめんっ
お母さん帰ってきたのぉおおお
明日は朝から居られると思うよおおおおお( ´∀`)b
(つ∀-)オヤスミー
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