もとろんきちんとした時間割の元行動することによって朝か夜かの玉論を晴らすことができます こうすれば寝不足になってもゆうゆうと過ごせますね You Tubeをみるじかんは夜のみそして聞き流しそして朝は6じまでにおきるねるじかんは3じかんでじゅうぶんいえ、ソレ未満でも結構さぁYou Tubeを見るのをやめればすぐに溜まります頑張りましょう夕飯は食べなくていいですよねさいいいですね