あのですね、、

自分、人とのコミニュケーション取るのが苦手で、、
愛想笑いとか苦笑いをめっちゃしちゃうんですよ、、リアクションとかも
何にも言えなくて、ははっみたいに笑うだけになっちゃうんです
面白いこととかも全然言えないしノリとかもわからない感じだし、、
例
友「〇〇だったんよねぇ～」
自「あはぁっは（苦笑い）」
　　　会話終了
沈黙とかも気まずすぎて！耐えられなくて、、あっははぁみたいに面白く
もないのに笑っちゃうんです
あと全然面白いこととか言えなくて人を笑わせれない・・・
どうしたらいいかなぁ、、同じ人いますか？