至急。親と大喧嘩したのですが対処法今すぐ教えてください。

さっき、私が弟の言葉にあまりにもイラついて横に置いてあったテレビのリモコンを、半分くらい無意識のうちに投げてしまいました
それで母と大喧嘩しました
謝りに行ったほうがいいと思うんですが、なかなか勇気が出ません
あと多分今の状態だと、一生夕食食べれないかもしれません
本当にどうしたら良いでしょうか
助けてください