ダイエットきろく

こけ 　2026-03-07 14:28:09　 ID:38bfab9ce　 通報
ダイエットをきろくします!!
目標は、1週間でマイナス3キロ
そこから、4キロとか5キロいけたらな～って感じです！とりあえず3キロはぜったい（1週間）でやせたいです、サボらないように毎日かく！
サボってたら怒ってね！！！アドバイスとかも欲しいです。大好きな人にかわいいって思って貰えるようにがんばる！！！
下に
    • 1 こけ ID:38bfab9ce 　 [2026-03-07 14:32:39]　 通報

    1日目
    身長はまーざっと150くらい
    体重は40、5だよ！

    1日約0.4kg痩せれればいいという計算!!

    おやつ我慢できなくてめっちゃ食べちゃうの悩み

    • 2 通りすがりさん 　 [2026-03-07 15:31:14]　 通報

    体重の減量はほぼ食事制限
    運動は代謝と筋力

    • 3 てきとー 　 [2026-03-07 17:03:12]　 通報

    え、ＢＭＩ20じゃん
    標準が22でスタイル良いって言われる人が20くらいだから今あなたは完璧！なのにダイエットするん？

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