（不登校）ルーティンを変える
俺は今のルーティンを変える
夜8時に寝て、朝5時に起きたい
昼夜逆転を直す
そして！痩せたいスリムがいい（泣）
今親の言ってた「早く寝ろ」が
理解できた
アドバイスあったらコメントで
よろしゅうな！
夜8時に寝て、朝5時に起きたい
昼夜逆転を直す
そして！痩せたいスリムがいい（泣）
今親の言ってた「早く寝ろ」が
理解できた
アドバイスあったらコメントで
よろしゅうな！
同じだね。
ルーティン変えたいよ。
夜は寝れなくても布団に入っていることが大事｡
外に出よう。散歩してみるといいよ。平日だったら、不登校なら学校の間の時間とかどうかな？不登校だと、同じ学校の生徒に会うと気まずいかもしれないし、やりずらいかもしれないから。例えば朝10時～11時まで散歩をしてみる。とかかなぁ～
他にもアドバイス欲しいなら言って～まだまだあるけど長文になっちゃうから
3
わかるかも。
4
外いいね。
家にいても何も変わらない。
2
3
でした。
安価違い。
朝五時に起きるのすごい！
朝起きたときに太陽の光を浴びたら、夜に眠りやすくなるってどっかで聞いたことあるよ