おはようございます。 運動は歩くくらいですね。 自転車も時々乗りますがなるべく歩くようにしています。 ストレッチもした方がいいと思いますがなかなかできないです。 スクワットは歯磨きしながらとかできますがしようと思っていてもなかなか続きません。 日々の生活の中で運動取りいれることができたらいいですね。