頑張ってますか? 私も頑張ってます。 私は最近もち麦ごはんを白米に混ぜて炊いて食べてます。 食物繊維が豊富なのでお通じがとてもよくなりました。 歯ごたえもあってふりかけのゆかりを少しかけて食べるととても美味しいです。 続けてみようと思います。