自分の良い点を見つける 成果や経験を振り返る ポジティブな言葉を使う マイナス思考の人との距離を保つ ストレス対処法を身につける 深呼吸や瞑想でリラックス ポジティブシンキングを習慣化する 悪い癖を見つけて改善する
