食事量は変えずに野菜多めにしてみるといいよ。今野菜高いから厳しいけどこれから緩やかに値段下がってくらしいし、家族の協力を仰ぐのはどうだろう?健康的に痩せる計画を話せば喜んで協力してくれると思う!今ネット量抑えるの継続できてるもあさんならきっとできるよ。応援してるね!