友達つくりたい　自分のこと話したい

逆にぼっちを極めて孤高の存在になるのも良いのでは！
私はぼっちで居るのが楽しいですね

でもまぁ相談内容は話を続けるコツとの事だったので、ぼっちの私が伝授いたしましょう！
例えばですね、部活の話をしたとしましょう
「何部に入ってるの？」
「どんな活動してるの？」
「何でその部活に入ったの？」

こんな感じで、始めは何かちょこっとした事について聞き、その後詳しく聞いたり、理由を聞いたり、はたまたそこから派生して「昔はこんな事やったなぁ」や「昔はこんなのがあったよね」等、色んな話に繋げたりすると良いと思います
もし、その話題で詰まってしまったら別の話題に変えて、話を続けると良いでしょう
部活の話、趣味の話、好きな動物や好きな食べ物等、色々ありますので、色んな事を話してみると良いでしょう

また、雑談のテンプレートを事前に作って置くのも良いかと
テンプレートがあれば、その通りに実行するだけで会話がある程度続きますからね

それから、脳内でシュミレーションするのも良いでしょう
シュミレーションすると、「あ、こんな話題も取り入れるか」、「あ、これも聞いてみよう」という感じで、色々思い付く事があります

まぁ大体こんな感じですかね
全て私の自己流のコミュニケーション術ですが、参考になると良いです

それでは、長文失礼しました！