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> もうどうすればいいの…助けてください
めこ 2025-08-25 15:12:18 |
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いつも明るくて元気なめこさんがこんなことを思ってたなんて…
私は経験者じゃないから全くためにならないかもだけど、聞いてほしいな
まずは、ここまで正直に、勇気を出して話してくれてありがとう。本当に、よくがんばってここに書いてくれたと思います…
全部、無理して我慢しなくていい感情です。
それと、めこさんは何も悪くない。
場面緘黙症の多くは不安や緊張が原因で、決して「わがまま」でも「甘え」でもありません。
そして、周りが理解して支えてくれれば、少しずつ改善する可能性があります。
ということです。
だから、めこさんが喋れないことも、無理に克服しようとする必要はないし、自分のせいだと思わなくて大丈夫です。
1番は、「学校に行かない」という選択肢を持ってほしいかな
本当に無理して学校に行くことが、めこさんををこれ以上苦しめるなら、休んでいいと思います。
これは逃げじゃない。自分を守るための行動です。
そして、親にどうしても言えないなら、人やチャットを探す
親に伝えられないこともあるはず。
どうしても苦しいときにできること（リアルで話せなくてもOK）
1. 手紙やメモを“人に見せなくてもてもいいから”書いてみる
頭の中にあることを、紙に書き出すだけでも少し気持ちが軽くなることがあるかも。
「どうしてつらいのか」
「何がいやだったのか」
「誰に、どうしてほしいのか」
書いたあと、破ってもいいし、誰にも見せなくてもいい。
でも、めこさんの中の「本当の気持ち」がちょっとずつ整理されていくかも。
2. 匿名・ネットでできる相談場所
現実の人に相談できなくても、「ネット」にはあなたの気持ちを聞いてくれる場所があります。
チャットで話せるから、声を出さなくていい
気持ちをそのまま伝えてOK
自分のペースで、自分の言葉で大丈夫なはず
めこさんが今感じているつらさは、決して「弱い」からではないです。
周りに理解されない中でも、ここで「助けて」と言えること、ほんとうにすごいです。
そして人間には、助けてもらう権利がある。
めこさんの存在は、どんなときも意味があるし、大事にされるべきです。
もう一度言います。
学校に行かないことを選んでもいい。自分を守ってください。
またいつでもここで話していいですからね。
待ってます。めこさんは一人じゃないよ。
メッチャ長文ですけど失礼いたしました。
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