ユキ

ユキさん

私も食べるの大好きなのでちょっと油断するとすぐ太ります。
学生時代の時は少しぽっちゃりしていて、社会にでて働く様になってからとても忙しくて
自然に痩せました。
長時間の立ち仕事で1日中忙しくてお昼もたくさんは食べれず腹八分目位にしてたら気付いたら
体重が減ってました。

食べ過ぎた翌日は食べる量を減らすようにしています。

お菓子を低カロリーのものにするとかコーヒーも飲まれるんらブラックにするとかでもかなりカロリーを抑えれると思います。
でも自分の意思が強くないとなかなか難しいですよね。