ユキ

健康寿命をのばすには、つながりをもつことが大事だそうです。１日1回外に出るとか、１週間に1回友人や知人と会うとか、１ヶ月に１回は社会参加するとかが大事みたいですね。nhkで、見ました。　　　仕事や家で、実行できますね。