こんばんは私は去年の夏が暑すぎて朝から歩くことをしなくなりまして体重が増えた事に悩んでいます いままでの事が水の泡に感じます 今年は30代最後の年になります なにか参考にします 私は長距離散歩と白湯を飲んでみようかなあと後家の中でできる運動をしてみたいです
