誰でもOK

エステよかったですね。
ダイエット集中コースは効果ありそうですね。
私はエステには行ってませんが、バターコーヒーダイエットをはじめてみました。
朝食をバターコーヒーに置き換えています。
お昼も食べ過ぎないようにして夜は普通に食べます。
間食も少な目にしています。
あとはなるべくたくさん歩くように心掛けています。
今2週間で1.2キロ減りました。
地道に頑張ろうと思います。