食べたら食べたぶんは控えて調節するのって大事ですね。私はしていないので、そのように、します。夜もボリュームのあるものをよく食べているので、控えてなくてはと食べたあと、つくづく思います。 昨日なんか出されたものと餃子の王将の餃子を６個食べました。なので食べたあと控えれば良かったなと思ったり３５にもなったから、健康面でも、、食べ方を気にしないとなっと思います。父が最近夜ごはんを１部買ってくるので、それで量が増えます。
