【急募】1時に寝て3時に起きる方法

【急募】1時に寝て3時に起きる方法

通りすがりさん 2025-04-24 06:08:08
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  • No.2 by 匿名さん  2025-04-24 21:42:44

午前なのか午後なのかでかなり話が変わる

とりあえず午前だとして考えると、2時間睡眠は体質にもよるけどかなり体力使うからおすすめしない、削るとしても1日6,7時間が限度だと思う

もし寝た後すぐ起きれるんなら、睡眠時間を分散させるのはありかもしれない
一回で30分以上(できるなら一、二時間以上)の睡眠を、1日の合計時間が6,7時間になるよう調整して寝ればいけるかも知れない

まあもし実践して体調崩しても知らないからね?

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